Trenujesz przed zawodami, próbujecie nowych elementów na treningu i pojawiają się trudniejsze zadania. Na myśl o wykonaniu ich przy wszystkich czujesz mocny ścisk w żołądku, pocą Ci się ręce, w głowie od razu widzisz, jak Ci nie wychodzi a inni patrzą na Ciebie oceniającym wzrokiem. Pewnie myślą sobie, że jesteś słaby i nic nie umiesz. …
Czy lęk przed oceną może ograniczać wydajność sportowców? Read More »
Rozpoczynamy nowy rok z entuzjazmem i chęcią poprawy siebie. Przeglądając social media napotykam się na podsumowania roku znajomych i sportowców, które bardzo miło mi się czyta- są pełne WDZIĘCZNOŚCI. Ludzie doceniają to, co spotkało ich w minionym roku i potrafią wyciągnąć pozytywne wnioski ze wzlotów i upadków. Następnie przychodzi czas na planowanie nadchodzącego roku i… …
W powietrzu unosi się aura nowości. postanowień, zmian a za tym mocny powiew energii do działania. “Nowy Rok!”- mówią. “Lepszy rok!” – życzą… Zachłanni jesteśmy i głodni kolejnych osiągnięć i tak zaczynamy planować cele na kolejne 12 miesięcy. Rozwój w wielu (a najlepiej wszystkich) dziedzinach życia był przez ostatnie kilka lat bardzo popularny. Mam jednak …
“We deserve to dream” – A ty zasługujesz na to, żeby marzyć? Read More »
Za Wami lata wożenia na treningi, ogrom włożonej pracy i zasobów (także finansowych), sukcesy i medale, aż tu nagle słyszysz… „ja już nie chce trenować”. Pierwsza reakcja? Szok? Niedowierzanie? Ale JAK TO? Co się stało… przecież było tak dobrze. Jak sobie poradzić w takiej sytuacji? Po pierwsze: Co, jeśli wszystkie znaki na niebie i ziemi …
„Siła zespołu to każdy indywidualny zawodnik. Siłą każdego zawodnika jest zespół”. – Phil Jackson Twoja ulubiona drużyna właśnie „zakupiła” nowego zawodnika – utalentowanego, doświadczonego, z sukcesami na koncie. Przed nadchodzącymi meczami oczekiwania rosną… W końcu mamy „gwiazdę” w zespole. Pierwsze rozgrywki i… upragnionych efektów brak. Gra nie jest na takim poziomie, jakiego wszyscy oczekiwali. Czemu …
