Blog
Praca z przekonaniami – skąd biorą się Twoje negatywne myśli automatyczne?
W poprzednim artykule, przedstawiałam model poznawczy, który stoi za reakcją stresową utrudniającą występy wielu sportowcom. Automatyczne reakcje na codzienne sytuacje
Negatywne myśli automatyczne – co faktycznie hamuje Cię na starcie?
Dietetycy mówią – jesteś tym, co jesz. Psycholodzy mówią – jesteś tym, co myślisz. Jedni i drudzy mają słuszność, edukując
3 sposoby wsparcia zawodnika
Wyobraźmy sobie Anię, młodą i obiecującą zawodniczkę w lekkoatletyce. Od najmłodszych lat jej umiejętności i zaangażowanie były niekwestionowane, a marzenia
7 kroków do radzenia sobie z lękiem i stresem na zawodach
1 – ZATRZYMAJ AUTOMATYCZNE MYŚLI STOP! Zapewne odbierasz niepewność i stres przed startem, jako coś złego. Nic bardziej mylnego! Stres
Jak radzić sobie z presją wyniku i oczekiwań w sporcie?
Sezon startowy to czas, kiedy nasze przygotowania są wystawione na próbę. Cały rok przygotowań, ustalone cele, kwalifikacje do mistrzostwa, czy
Czy lęk przed oceną może ograniczać wydajność sportowców?
Trenujesz przed zawodami, próbujecie nowych elementów na treningu i pojawiają się trudniejsze zadania. Na myśl o wykonaniu ich przy wszystkich