Centrum psychoedukacji sportowców. Szkolenia z zakresu psychologii sportu.
Nie od dzisiaj wiadomo, że najwybitniejszy sportowcy (oraz inni ludzie sukcesu) regularnie stosują wizualizację, jako pomoc w realizacji celów. Dlaczego? Wzmacniasz pewność siebie Za każdym razem, kiedy wyobrażasz sobie siebie osiągającego sukces, na treningu lub na zawodach, działasz na podświadomość i zaczynasz bardziej wierzyć w swoje możliwości. Możesz w ten sposób utrwalać plan i wykonanie […]
Sezon startowy trwa, masz zaplanowane starty, wybierasz zawody na które pojedziesz. Zaczynasz stawiać czoła wyzwaniom i nagle pojawia się… stres. Na treningach wszystko jest dobrze, ale kiedy przychodzi wyzwanie “głowa” zawodzi. To właśnie z powodu zbyt intensywnej reakcji stresowej zawodnicy dzwonią do psychologa sportu i mówią “bardzo się stresuję przed zawodami i przez to nie wychodzą […]
Kolejne starty w tym sezonie już za tobą? A może masz za sobą najważniejsze mistrzostwa, które niekoniecznie poszły po twojej myśli? Niezależnie od tego, w jakim punkcie sezonu teraz jesteś, pamiętaj, żeby pielęgnować odpowiednio swoją motywację. I tak zgodnie z definicją, motywacja do działania to stan (tak zmienia się!!!). W zależności od tego, jak ważna […]
Pewność SIEBIE, jak sama nazwa wskazuje, to wiedza i świadomość SWOICH wypracowanych umiejętności, wszystko to, oczywiście, na bazie własnych doświadczeń. Jeśli twoja pewność siebie zaczyna się chwiać, to tylko dlatego, że zaczynasz doszukiwać się niedoskonałości w sytuacji, kiedy na horyzoncie pojawia się wyzwanie. Wszystko, więc, zależy od tego na czym skupisz uwagę… 1. Zrób listę […]
Trening mentalny dostępny dla każdego.
“Ten, kto nie ma wyobraźni, nie ma skrzydeł” mówi jedna z maksym samego Muhammada Ali. Idąc o krok dalej ten, kto nie potrafi wizualizować, nie wykorzystuje swojego potencjału sportowego. Wizualizacja to narzędzie treningu mentalnego, o którym mówi się dużo i od jakiegoś czasu trenerzy korzystają z niej jako trening przygotowujący zawodnika do startu na zawodach. […]
Za nami wymagający rok sportowy pod względem zawodów i przygotowań. Rok olimpijski, ale też rok w którym wiele wydarzeń nie odbyło się z powodu pandemii. Jako zespół Streamline Leadership Academy życzymy Wam, aby nadchodzący sezon przyniósł więcej spokoju i stabilności, ale przede wszystkim radość z nowych osiągnięć. Czas spełnić te życzenia, bo… marzenia się nie […]
Wtorek: pobudka, trening, szkoła, trening. W weekend zawody. Czwartek: Pozytywny wynik COVID-19 w klasie. Nauczanie zdalne. Kwarantanna.I tak od ponad roku ciągnie się za nami niepewność. Niepewność: Czy zawody się odbędą? Czy będzie można trenować? Piszemy tutaj o sytuacji stresowej spowodowanej pandemią, ale jest to sytuacja pełna stresu tak samo, jak kontuzja, czy nieudany występ […]
Jest decydująca część sezonu. Główny start za dwa tygodnie. Zgrupowanie Reprezentacji Polski przed Mistrzostwami Europy Juniorów. Morale drużyny w dobrej kondycji, a dyspozycja zawodników rośnie. Środowisko sportowe, media społecznościowe, a w nich zamknięte grupy użytkowników, też zawodników, żyją najważniejszymi imprezami w sezonie. I nagle pojawia się wpis. Pełen nienawiści, braku szacunku, szokujący, złośliwy, dotkliwy komentarz […]
Ilu znasz faworytów, pewniaków i liderów rankingów, którzy wypadli poniżej swoich oczekiwań podczas Igrzysk Olimpijskich? Underdog, w wolnym tłumaczeniu osoba lub drużyna, która uważana jest za słabszą od rywali w konkursach, zawodach i rywalizacji sportowej. Rozwijając definicję, to również zawodnik lub drużyna, który nie ma na sobie presji wyniku i zdobycia medalu. To zawodnik lub […]
