Blog
Igrzyska i po Igrzyskach
Na ten wpis czekałam chyba 16 lal, odkąd sama wróciłam z letnich Igrzysk w Pekinie, z uczuciem życiowej porażki, która
Jak nawyki pomagają osiągać mistrzostwo?
Zastanawiałeś/aś się kiedyś w jakiej kolejności wykonujesz czynności rano? Jak szybko reagujesz na sytuacje w trakcie jazdy samochodem? Co robisz,
Praca z przekonaniami – skąd biorą się Twoje negatywne myśli automatyczne?
W poprzednim artykule, przedstawiałam model poznawczy, który stoi za reakcją stresową utrudniającą występy wielu sportowcom. Automatyczne reakcje na codzienne sytuacje
Negatywne myśli automatyczne – co faktycznie hamuje Cię na starcie?
Dietetycy mówią – jesteś tym, co jesz. Psycholodzy mówią – jesteś tym, co myślisz. Jedni i drudzy mają słuszność, edukując
3 sposoby wsparcia zawodnika
Wyobraźmy sobie Anię, młodą i obiecującą zawodniczkę w lekkoatletyce. Od najmłodszych lat jej umiejętności i zaangażowanie były niekwestionowane, a marzenia
7 kroków do radzenia sobie z lękiem i stresem na zawodach
1 – ZATRZYMAJ AUTOMATYCZNE MYŚLI STOP! Zapewne odbierasz niepewność i stres przed startem, jako coś złego. Nic bardziej mylnego! Stres