Blog
Sportowcu, kim jesteś bez sportu?
Jak długo potrafisz ustać na jednej nodze? To pytanie bardzo często pada podczas moich sesji i warsztatów, nie tylko ze
6 sposobów, jak mentalnie poradzić sobie z kontuzją
Radzenie sobie z kontuzjami może być sporym wyzwaniem psychicznym dla sportowca. Jeśli trenujesz, to Twoje samopoczucie fizyczne i emocjonalne są
Kiedy mniej znaczy więcej: dlaczego trenujemy pomimo kontuzji?
W świecie sportu podziwiamy zawodników za ich wyjątkowe umiejętności, wytrwałość i oddanie. Jednak często niezauważalnym aspektem jest ich zdolność do
Czas START – czyli 3 sprawdzone sposoby na mentalne przygotowanie do startu
Patrzysz na kalendarz i czujesz… lekki ścisk w brzuchu. Czy to motyle? Ekscytacja? A może stres? Na widok zbliżających się,
“Dobry” trener, czyli jaki?
Dla jednego zawodnika idealny trener słucha, żartuje i jest dostępny 24/7.Drugi zawodnik woli kogoś, kto potrafi dać mu konkretne wskazówki
Dogadajmy się! 4 sposoby na skuteczną komunikację.
Dlaczego tak trudno nam ze sobą rozmawiać?Co sprawia, że kiedy przychodzi nam prosić o POMOC, nagle chowamy się i unikamy