Blog
Odkryj wiedzę i narzędzia, których potrzebujesz

Czy lęk przed oceną może ograniczać wydajność sportowców?
Trenujesz przed zawodami, próbujecie nowych elementów na treningu i pojawiają się trudniejsze zadania. Na myśl o wykonaniu ich przy wszystkich

3 sposoby na problemy z zaśnięciem
Bezsenność, trudności z zasypianiem, budzenie się w środku nocy, a potem zmęczenie, rozdrażnienie, problemy z koncentracją i gorszy performance. To

5 RZECZY, KTÓRE DAJE CI SPORT, które musisz docenić dzisiaj!
Podczas konsultacji z zawodnikami lubię zadawać im pytanie: „Gdybyś dziś musiał skończyć ze sportem, to czego najbardziej by Ci brakowało?”

EEG Biofeedback – mental training & high performance – technologia, która daje mierzalne efekty
Napięcie i stres, problemy z koncentracją uwagi, niestabilność emocjonalna, spadek efektywności w pracy intelektualnej, doświadczenia psychicznego i fizycznego wyczerpania i

W 2024 roku postaw na WDZIĘCZNOŚĆ!
Rozpoczynamy nowy rok z entuzjazmem i chęcią poprawy siebie. Przeglądając social media napotykam się na podsumowania roku znajomych i sportowców,

“Zawodnik w pułapce: Ukryty perfekcjonizm, czy lenistwo?”
Była to decydująca chwila w życiu młodego tenisisty, Jakuba. Miał szansę wziąć udział w ważnym turnieju międzynarodowym, ale w ostatnich