Gosia Sławińska

Pierwsza wizyta u psychologa sportu – jak się przygotować?

psychologia sportu / By

Stres na zawodach nie dawał Ci już spokoju? Twoje dziecko kończyło zmagania z płaczem zamiast uśmiechem na twarzy? A może chcesz przygotować się do nadchodzących Mistrzostw najlepiej, jak to możliwe i usłyszałeś o „treningu mentalnym”? Czas na pierwszą wizytę u psychologa sportu!  Niezależnie z którego punktu startujesz warto przed pierwszym spotkaniem przeczytać ten artykuł, żeby …

Pierwsza wizyta u psychologa sportu – jak się przygotować? Read More »

„Moje dziecko nie chce już uprawiać sportu!”

Bez kategorii / By

Za Wami lata wożenia na treningi, ogrom włożonej pracy i zasobów (także finansowych), sukcesy i medale, aż tu nagle słyszysz… „ja już nie chce trenować”. Pierwsza reakcja? Szok? Niedowierzanie? Ale JAK TO? Co się stało… przecież było tak dobrze.  Jak sobie poradzić w takiej sytuacji?  Po pierwsze:  Co, jeśli wszystkie znaki na niebie i ziemi …

„Moje dziecko nie chce już uprawiać sportu!” Read More »

Silna drużyna, czyli jaka?

Bez kategorii / By

„Siła zespołu to każdy indywidualny zawodnik. Siłą każdego zawodnika jest zespół”. – Phil Jackson Twoja ulubiona drużyna właśnie „zakupiła” nowego zawodnika – utalentowanego, doświadczonego, z sukcesami na koncie. Przed nadchodzącymi meczami oczekiwania rosną… W końcu mamy „gwiazdę” w zespole. Pierwsze rozgrywki i… upragnionych efektów brak. Gra nie jest na takim poziomie, jakiego wszyscy oczekiwali. Czemu …

Silna drużyna, czyli jaka? Read More »

Zawodniku, czemu się nie doceniasz?!

psychologia sportu / By

Kto kiedyś nie wierzył w swoje możliwości, a tu nagle… sukces?! Ręka do góry! Jestem pewna, że byłeś nie raz w takiej sytuacji. Tak samo, jak nasza zawodniczka… Bohaterka dzisiejszej historii jest tuż przed najważniejszymi zawodami w sezonie. Cele na start, strategia i rutyna przedstartowa: ustalone. Z rozmowy wynika, że największym lękiem przedstartowym i czymś, …

Zawodniku, czemu się nie doceniasz?! Read More »

Zawodnik skoncentrowany, czyli jaki?

psychologia sportu / By

“No skoncentruj się!”, “Gdzie Ty masz dziś głowę!” Kto tego nie słyszał?  Jesteś na treningu, trener przekazuje Ci kolejne zadania, wykonujesz, wracasz i…Znowu zrobiłeś inną ilość powtórzeń, oddychałeś na 2 zamiast na 4. Myślisz sobie: No nic, to tylko trening. Następnym razem będzie lepiej. Mamy złą i dobrą wiadomość.Zła: Nie będzie lepiej. Dobra: Chyba, że …

Zawodnik skoncentrowany, czyli jaki? Read More »

Czego brakuje Ci na zawodach? 3 poziomy umiejętności mentalnych, które musisz znać.

psychologia sportu / By

Sezon startowy trwa, masz zaplanowane starty, wybierasz zawody na które pojedziesz. Zaczynasz stawiać czoła wyzwaniom i nagle pojawia się… stres. Na treningach wszystko jest dobrze, ale kiedy przychodzi wyzwanie “głowa” zawodzi. To właśnie z powodu zbyt intensywnej reakcji stresowej zawodnicy dzwonią do psychologa sportu i mówią “bardzo się stresuję przed zawodami i przez to nie wychodzą …

Czego brakuje Ci na zawodach? 3 poziomy umiejętności mentalnych, które musisz znać. Read More »

Jak osiągnąć SWÓJ sukces w 2022 roku?

Uncategorized / By

Za nami wymagający rok sportowy pod względem zawodów i przygotowań. Rok olimpijski, ale też rok w którym wiele wydarzeń nie odbyło się z powodu pandemii. Jako zespół Streamline Leadership Academy życzymy Wam, aby nadchodzący sezon przyniósł więcej spokoju i stabilności, ale przede wszystkim radość z nowych osiągnięć. Czas spełnić te życzenia, bo… marzenia się nie …

Jak osiągnąć SWÓJ sukces w 2022 roku? Read More »

Trening w czasach niepewności

Uncategorized / By

Wtorek: pobudka, trening, szkoła, trening. W weekend zawody. Czwartek: Pozytywny wynik COVID-19 w klasie. Nauczanie zdalne. Kwarantanna.I tak od ponad roku ciągnie się za nami niepewność. Niepewność: Czy zawody się odbędą? Czy będzie można trenować? Piszemy tutaj o sytuacji stresowej spowodowanej pandemią, ale jest to sytuacja pełna stresu tak samo, jak kontuzja, czy nieudany występ …

Trening w czasach niepewności Read More »