Umów intro call

Bez kategorii

„Nie dam rady”. Jak pokonać wewnętrzne ograniczenia i uwierzyć w siebie?

Bez kategorii, psychologia sportu /

Stoisz przed startem, za chwilę Twój wyczekiwany moment, wyjdziesz na arenę/basen/matę/scenę i… to  co masz w głowie to jedynie  myśl: „A co jeśli… nie dam rady?!”. Mierzysz się z uczuciem zwątpienia, które jest paraliżujące- mięśnie drętwieją, brakuje oddechu. Możliwe, że za tobą trudny okres, w którym progres wydaje się niewidoczny. A może starasz się utrzymać […]

„Nie dam rady”. Jak pokonać wewnętrzne ograniczenia i uwierzyć w siebie? Dowiedz się więcej »

Czy lęk przed oceną może ograniczać wydajność sportowców?

Bez kategorii, psychologia sportu /

Trenujesz przed zawodami, próbujecie nowych elementów na treningu i pojawiają się trudniejsze zadania. Na myśl o wykonaniu ich przy wszystkich czujesz mocny ścisk w żołądku, pocą Ci się ręce, w głowie od razu widzisz, jak Ci nie wychodzi a inni patrzą na Ciebie oceniającym wzrokiem. Pewnie myślą sobie, że jesteś słaby i nic nie  umiesz.

Czy lęk przed oceną może ograniczać wydajność sportowców? Dowiedz się więcej »

W 2024 roku postaw na WDZIĘCZNOŚĆ!  

Bez kategorii /

Rozpoczynamy nowy rok z entuzjazmem i chęcią poprawy siebie. Przeglądając social media napotykam się na podsumowania roku znajomych i sportowców, które bardzo miło mi się czyta- są pełne WDZIĘCZNOŚCI. Ludzie doceniają to, co spotkało ich w minionym roku i potrafią wyciągnąć pozytywne wnioski ze wzlotów i upadków. Następnie przychodzi czas na planowanie nadchodzącego roku i…

W 2024 roku postaw na WDZIĘCZNOŚĆ!   Dowiedz się więcej »

“We deserve to dream” – A ty zasługujesz na to, żeby marzyć? 

Bez kategorii /

W powietrzu unosi się aura nowości. postanowień, zmian a za tym mocny powiew energii do działania. “Nowy Rok!”- mówią. “Lepszy rok!” – życzą…  Zachłanni jesteśmy i głodni kolejnych osiągnięć i tak zaczynamy planować cele na kolejne 12 miesięcy. Rozwój w wielu (a najlepiej wszystkich) dziedzinach życia był przez ostatnie kilka lat bardzo popularny. Mam jednak

“We deserve to dream” – A ty zasługujesz na to, żeby marzyć?  Dowiedz się więcej »

„Moje dziecko nie chce już uprawiać sportu!”

Bez kategorii /

Za Wami lata wożenia na treningi, ogrom włożonej pracy i zasobów (także finansowych), sukcesy i medale, aż tu nagle słyszysz… „ja już nie chce trenować”. Pierwsza reakcja? Szok? Niedowierzanie? Ale JAK TO? Co się stało… przecież było tak dobrze.  Jak sobie poradzić w takiej sytuacji?  Po pierwsze:  Co, jeśli wszystkie znaki na niebie i ziemi

„Moje dziecko nie chce już uprawiać sportu!” Dowiedz się więcej »

Silna drużyna, czyli jaka?

Bez kategorii /

„Siła zespołu to każdy indywidualny zawodnik. Siłą każdego zawodnika jest zespół”. – Phil Jackson Twoja ulubiona drużyna właśnie „zakupiła” nowego zawodnika – utalentowanego, doświadczonego, z sukcesami na koncie. Przed nadchodzącymi meczami oczekiwania rosną… W końcu mamy „gwiazdę” w zespole. Pierwsze rozgrywki i… upragnionych efektów brak. Gra nie jest na takim poziomie, jakiego wszyscy oczekiwali. Czemu

Silna drużyna, czyli jaka? Dowiedz się więcej »