Kolejne starty w tym sezonie już za tobą? A może masz za sobą najważniejsze mistrzostwa, które niekoniecznie poszły po twojej myśli? Niezależnie od tego, w jakim punkcie sezonu teraz jesteś, pamiętaj, żeby pielęgnować odpowiednio swoją motywację. I tak zgodnie z definicją, motywacja do działania to stan (tak zmienia się!!!). W zależności od tego, jak …
Za nami wymagający rok sportowy pod względem zawodów i przygotowań. Rok olimpijski, ale też rok w którym wiele wydarzeń nie odbyło się z powodu pandemii. Jako zespół Streamline Leadership Academy życzymy Wam, aby nadchodzący sezon przyniósł więcej spokoju i stabilności, ale przede wszystkim radość z nowych osiągnięć. Czas spełnić te życzenia, bo… marzenia się nie …
Wtorek: pobudka, trening, szkoła, trening. W weekend zawody. Czwartek: Pozytywny wynik COVID-19 w klasie. Nauczanie zdalne. Kwarantanna.I tak od ponad roku ciągnie się za nami niepewność. Niepewność: Czy zawody się odbędą? Czy będzie można trenować? Piszemy tutaj o sytuacji stresowej spowodowanej pandemią, ale jest to sytuacja pełna stresu tak samo, jak kontuzja, czy nieudany występ …
Jest decydująca część sezonu. Główny start za dwa tygodnie. Zgrupowanie Reprezentacji Polski przed Mistrzostwami Europy Juniorów. Morale drużyny w dobrej kondycji, a dyspozycja zawodników rośnie. Środowisko sportowe, media społecznościowe, a w nich zamknięte grupy użytkowników, też zawodników, żyją najważniejszymi imprezami w sezonie. I nagle pojawia się wpis. Pełen nienawiści, braku szacunku, szokujący, złośliwy, dotkliwy komentarz …
Ilu znasz faworytów, pewniaków i liderów rankingów, którzy wypadli poniżej swoich oczekiwań podczas Igrzysk Olimpijskich? Underdog, w wolnym tłumaczeniu osoba lub drużyna, która uważana jest za słabszą od rywali w konkursach, zawodach i rywalizacji sportowej. Rozwijając definicję, to również zawodnik lub drużyna, który nie ma na sobie presji wyniku i zdobycia medalu. To zawodnik lub …
Umiesz oddychać? Głupie pytanie! A jednak znaczna większość z nas na co dzień oddycha używając tylko 2/3 możliwości płuc. Oddech jest jedną z najbardziej niedocenianych supermocy nie tylko sportowca, ale każdego człowieka. Dlaczego? Oprócz tego, że każda komórka naszego ciała potrzebuje tlenu, oddech jest jednym z najpotężniejszych narzędzi kontrolujących umysł człowieka. Oddech łączy ciało z umysłem, …
Wsparcie dziecka? Zawsze. Zapytaj samego siebie – Dlaczego moje dziecko chciało trenować sport? Jeśli zwrócisz uwagę na to, co skłoniło Twoje dziecko do uprawiania sportu, to z pewnością była to: zabawa, przyjaźnie albo marzenia o byciu jak jeden z ich sportowych idoli. Nie było tam nic o presji wyniku, oczekiwaniach, wygrywaniu z kolegą i koleżanką …
“Prawdziwy mistrz uczy się czuć zero presji, dlatego, że presja tworzy lęk, a lęk może pojawić się, gdy ktoś pozwoli swoim własnym myślom uciekać z dala od teraźniejszości, prosto do niepewnej przyszłości lub zapamiętanej porażki z przeszłości. Cała siła jest w tym teraźniejszym momencie. Trzymaj się go.” DC Gonzales, The art of mental training ZAUFAJ …
Ile razy zaczynałeś o czymś marzyć, ale bałeś się o tym powiedzieć na głos, żeby nie zapeszyć? Jeśli myślisz, że jedyną różnicą pomiędzy marzeniem, a celem, jest ustalenie daty realizacji tego drugiego – możesz się rozczarować, gdy termin nie wystarczy. Polecam Ci zacząć od określenia trzech kluczowych kwestii. KONTROLA – Czy to jest zależne od …
Kobietą być. Sportowcem być. Psychologia sportu dla kobiet? Tak. Czy kobieta sportowiec to kobieta silna? Tak. Ale czy to oznacza, że nie musi pracować nad swoim umysłem? Wręcz przeciwnie, coraz więcej wybitnych sportowców otwarcie przyznaje, że trening mentalny i współpraca z psychologiem to kluczowa strategia w drodze do ich mistrzostwa. Co więcej, światowej klasy zawodniczki wspominają …
Iga Świątek ujawnia tajemnicę swojego sukcesu – trening mentalny. Read More »
