Blog
Odkryj wiedzę i narzędzia, których potrzebujesz
Powrót po kontuzji: jak mentalnie wrócić do gry?
Dowiedz się, jak radzić sobie z lękiem, utratą tożsamości i powrotem do gry po kontuzji. Sprawdź strategie psychologiczne dla sportowców.
„Już mi się nie chce” – zawodnik, który traci wiarę i chęci. Jak odzyskać motywację?
Dwóch zawodników. Jeden z nich wstaje codziennie z energią, gotowy, by dać z siebie wszystko – wie, po co trenuje,
„Nie dam rady”. Jak pokonać wewnętrzne ograniczenia i uwierzyć w siebie?
Stoisz przed startem, za chwilę Twój wyczekiwany moment, wyjdziesz na arenę/basen/matę/scenę i… to co masz w głowie to jedynie myśl:
Jak radzić sobie z presją bycia faworytem w sporcie?
Bycie najlepszym w swojej dziedzinie sportowej to marzenie wielu zawodników. Jednak wiąże się ono z ogromną presją – zarówno ze
Lęk przed porażką w sporcie – jak sobie z nim radzić?
Porażka jest nieodłącznym elementem sportu. Każdy zawodnik – od amatorów po mistrzów świata – prędzej czy później jej doświadcza. Dla
Postanowienia noworoczne alternatywnie: EKSPERYMENTOWANIE, REFLEKSJA i SŁOWO PRZEWODNIE
Każdy nowy rok przynosi obietnicę świeżego startu, a wraz z nim – postanowienia noworoczne. Jednak badania pokazują, że większość z