Umów intro call

trener

Głowa pełna ognia – jak ADHD napędza sportowców?

psychologia sportu /

ADHD na boisku to nie tylko wyzwanie – to także ogromny potencjał. Dlaczego niektórzy sportowcy z zaburzeniami uwagi odnoszą spektakularne sukcesy, a inni znikają w cieniu? W tym artykule odkrywamy, czym naprawdę jest ADHD w sporcie, jak je rozpoznać i – co najważniejsze – jak mądrze nim zarządzać. Przykłady Phelpsa, Biles i codzienne historie z sali treningowej pokazują, że koncentracja to coś więcej niż cisza w głowie.

Głowa pełna ognia – jak ADHD napędza sportowców? Dowiedz się więcej »

Zmiana trenera- oznaka porażki, czy dojrzałości?

psychologia sportu /

Zmiana trenera to jedna z tych decyzji, które wywołują emocje długo przed tym, zanim zapadnie. Dla jednych to ulga. Dla innych – wstyd albo poczucie winy. Niektórzy odchodzą po cichu. Inni robią to głośno. Ale niemal każdy, kto znalazł się na tym zakręcie, zadaje sobie to samo pytanie: czy coś ze mną jest nie tak,

Zmiana trenera- oznaka porażki, czy dojrzałości? Dowiedz się więcej »

“Dobry” trener, czyli jaki?

psychologia sportu /

Dla jednego zawodnika idealny trener słucha, żartuje i jest dostępny 24/7.Drugi zawodnik woli kogoś, kto potrafi dać mu konkretne wskazówki , ale niekoniecznie potrzebuje zwierzania się trenerowi oraz omawiania decyzji. Można wymieniać różne kombinacje zachowań i metod trenerów, ale pytanie brzmi: Czy istnieje trener “idealny”? W sporcie to trener pełni rolę przywódcy. Wraz z zawodnikami

“Dobry” trener, czyli jaki? Dowiedz się więcej »

Zdrowie psychiczne sportowców – brytyjska kampania #21by21

psychologia sportu /

#21by21 to nowa kampania społeczna, która do końca 2021 przeszkoli 21,000 brytyjskich trenerów w temacie zdrowia psychicznego zawodników. Czemu ma to służyć? Wspierana przez wiele gwiazd kampania ma na celu udostępnienie trenerom wiedzy i narzędzi, które pozwolą polepszyć zdrowie mentalne dzieci i młodzieży. W grupie organizacji, które zaangażowały się w akcję #21by21 są m.in. Premier

Zdrowie psychiczne sportowców – brytyjska kampania #21by21 Dowiedz się więcej »

Pozytywny feedback, czyli jak inspirować i nagradzać?

psychologia sportu /

Pozytywny feedback jest kluczowy w kwestii motywacji człowieka, tym bardziej zawodnika, który codziennie podejmuje znacznie więcej wyzwań, niż jego niesportowy rówieśnik. Pozytywny feedback stymuluje ośrodki nagrody w mózgu, pozostawiając odbiorcę otwartego na nowe doświadczenia i wyzwania.  Jednocześnie, negatywny feedback wskazuje na oczekiwane poprawki, rozpoznaje to jako zagrożenie i uruchamia zamkniętą postawę obronną. Regularne dostarczanie pozytywnego

Pozytywny feedback, czyli jak inspirować i nagradzać? Dowiedz się więcej »