Stres na zawodach nie dawał Ci już spokoju? Twoje dziecko kończyło zmagania z płaczem zamiast uśmiechem na twarzy? A może chcesz przygotować się do nadchodzących Mistrzostw najlepiej, jak to możliwe i usłyszałeś o „treningu mentalnym”?
Czas na pierwszą wizytę u psychologa sportu!
Niezależnie z którego punktu startujesz warto przed pierwszym spotkaniem przeczytać ten artykuł, żeby wizyta była jak najmniej stresująca.
Zacznijmy od początku.
1. SPRAWDŹ KWALIFIKACJE
Przed wyborem specjalisty sprawdź, czy ukończył stosowne studia psychologiczne i/ lub podyplomowe studia z psychologii sportu. Tylko osoba z odpowiednimi kwalifikacjami będzie mogła pomóc Ci poradzić sobie z Twoimi wyzwaniami.
2. ZAPYTAJ O WARUNKI WSPÓŁPRACY
Warto zapytać, jak wygląda praca z danym psychologiem.
Jaka jest częstotliwość spotkań? Jakie są warunki anulacji wizyty? Na jakich metodach/materiałach opiera się praca?
Czy jest możliwa praca online? Jak długo trwa program?
Te pytania pozwolą obu stronom na jasne warunki współpracy, co buduje poczucie bezpieczeństwa i zaufania.
3. PRZED PIERWSZĄ WIZYTĄ
„O czym ja tam będę mówił?”; „Może niepotrzebnie zajmuję komuś czas”; „Moje problemy przy innych to pestka”; „Co psycholog sobie o mnie pomyśli?”; „Idę do psychologa, więc wszyscy pomyślą, że jestem słaby”
Może pojawiają się u Ciebie takie myśli podważające Twoją decyzję o zaczęciu treningu mentalnego?
Spokojnie. To stres. Ten sam, który jest przed zawodami. Stres przed nieznaną przyszłością.
Schemat pracy psychologów sportu może się różnić, więc warto… ZAPYTAĆ!
W Streamline pierwsze spotkanie zawsze jest spotkaniem zapoznawczym, gdzie zobaczysz na czym polega trening mentalny. Opowiesz o swoich treningach. Sprawdzisz w jakich obszarach możesz najbardzej się rozwinąć.
Dostaniesz też pierwsze narzędzia, które możesz zacząć wdrażać w trakcie swoich treningów.
Dobry specjalista NIE BĘDZIE CIĘ OCENIAŁ. Poprowadzi rozmowę i uważnie wysłucha. Dopasuje zadania do Twoich potrzeb.
*PIERWSZA WIZYTA DZIECKA
Jeśli jesteś rodzicem, który zapisuje swojego młodego zawodnika, to pamiętaj, że dla dziecka jest to stytuacja zupełnie obca.
Nie chcemy, aby dziecko czuło się „wysłane” do psychologa. Tak samo, jak dorosły potrzebuje wiedzieć DLACZEGO zaczyna trening mentalny.
Co będzie się działo w gabinecie – jak będzie przebiegała wizyta.
Może warto poszukać znanych sportowców, którzy korzystają z treningu mentalnego, aby zachęcić młodego zawodnika?
Warto pokazać, że trening mentalny jest nieodłącznym elementem sportu i nie oznacza, że „coś jest ze mną nie tak”
Zawodnik musi wyrazić ZGODĘ na uczestnictwo.
Dlatego warto dać dziecku chwilę na przemyślenie tematu.
Jeśli zawodnik nie będzie uczestniczył dobrowolnie, to możemy go zrazić do treningu mentalnego i bardziej mu zaszkodzić, niż pomóc.
Dlatego właśnie zawsze po 1 zajęciach pytamy zawodnika, czy chce podjąć współpracę.
4. MARZYĆ – WIERZYĆ – DZIAŁAĆ
Jeśli pierwsze spotkanie Ci się spodobało i widzisz obszary, w których możesz się doskonalić, to czas zacząć TRENING MENTALNY!
Spotkania z psychologiem sportu to nie wszystko! Niezwykle ważna jest Twoja codzienna praca włożona w trening mentalny.
Właśnie dlatego w programie Streamline będziesz pracował na podstawie STREAMbook’a, codziennie dokładając cegiełkę do swojego celu!
Masz jakieś pytania do psychologa sportu?
Napisz do nas!
