Blog
Zawodniku, czemu się nie doceniasz?!
Kto kiedyś nie wierzył w swoje możliwości, a tu nagle… sukces?! Ręka do góry! Jestem pewna, że byłeś nie raz
Dlaczego warto zapisać dzisiaj wieczorem swoje 3 mikrosukcesy?
Więcej, szybciej, mocniej, dalej… I co dalej? Żyjemy w czasach wielkich osiągnięć. Formułujemy sobie cele, ustalamy standardy, dajemy się pozycjonować
Zawodnik skoncentrowany, czyli jaki?
“No skoncentruj się!”, “Gdzie Ty masz dziś głowę!” Kto tego nie słyszał? Jesteś na treningu, trener przekazuje Ci kolejne zadania,
3 sposoby na emocje, które ułatwiają zaśnięcie
“Sen to najlepsze regeneracja!” – słyszysz od trenerów i fizjoterapeutów. Jak tu jednak zasnąć, kiedy czujesz w sobie narastające emocje,
3 dowody na to, że wizualizacja pomoże ci osiągnąć sukces
Nie od dzisiaj wiadomo, że najwybitniejszy sportowcy (oraz inni ludzie sukcesu) regularnie stosują wizualizację, jako pomoc w realizacji celów. Dlaczego?
Czego brakuje Ci na zawodach? 3 poziomy umiejętności mentalnych, które musisz znać.
Sezon startowy trwa, masz zaplanowane starty, wybierasz zawody na które pojedziesz. Zaczynasz stawiać czoła wyzwaniom i nagle pojawia się… stres.